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sexta-feira, 30 de dezembro de 2011

Tranquilo

Se você tem dificuldade em meditar, concentrar a mente, ou deseja apenas sentir-se  melhor consigo mesmo, experimente por dez minutos a técnica abaixo. Se der certo, guarde-a para ocasiões futuras. A Monja Sinceridade do Templo Zu Lai ensinou durante um retiro de meditação em 2007 algo que ajudou a todos os presentes a concentrar ainda mais a mente, melhorando sensivelmente os resultados alcançados.