Tranquilo

Se você tem dificuldade em meditar, concentrar a mente, ou deseja apenas sentir-se  melhor consigo mesmo, experimente por dez minutos a técnica abaixo. Se der certo, guarde-a para ocasiões futuras. A Monja Sinceridade do Templo Zu Lai ensinou durante um retiro de meditação em 2007 algo que ajudou a todos os presentes a concentrar ainda mais a mente, melhorando sensivelmente os resultados alcançados.

3,2,1, Éter!

Foto: Diane Hamilton

Abri o e-mail bem tarde ontem, e anotei o endereço e o horário. Hoje, despido de expectativas, fui me encontrar com a Diane Hamilton.

http://www.dianemushohamilton.com/

Co- fundadora do Integral Institute, é a sua primeira vez no Brasil. Ex seguidora do Choygam Trungpa Rinpoche, Diane é a segunda na linhagem do monge Zen Genpo Roshi, criador da técnica Big Mind - Big Heart.

http://www.integralinstitute.org/

Você deve estar se perguntando porque sua vinda ao Brasil é relevante. Diane está no time que Ken Wilber escalou no seu esperadíssimo Integral Life Practice.

Para os grandes

O Boom americano da psicologia humanista e existencial dos anos 50 e da revolução cultural dos 60 criaram o environment para o surgimento das chamadas abordagens da nova era. Essa sopa de Existencialismo com Zen Budismo forjou o cenário para as terapias integrativas. O casal Pierrakos surfou nessa onda cozinhando Yoga, Reich e Misticismo Cristão na mesma panela. Esta é a história de como as defesas de caráter reichianas foram recicladas e ganharam o manto chique do espiritual. Curioso, fui investigar. Fuçei o sistema Pathwork/Core energetics dos Pierrakos e a técnica da Barbara Brennan. Vamos dar uma olhada na última.

Mas quem é Barbara Brennan?

Com a festa no fim

"Com entusiasmo recomendo o curso do Dr. Dimas Calegari àqueles que anseiam saber mais sobre si mesmos; Saber mais sobre as armadilhas e trincheiras do desenvolvimento infantil e adulto.

Em seu curso teórico - vivencial, somos convidados a explorar nosso mundo interior, enquanto aprendemos sobre as causas psicológicas e somáticas de nossos problemas.

Extensa experiência na área de terapia corporal, o Dr. Dimas também é ótimo professor. Sua didática é excelente, o conteúdo progressivamente encadeado, com extenso material de consulta de autoria própria. Diferente de outros famosos da área, Dr. Dimas é médico. Quando fala do corpo, sabe bem do que está falando".

Enviei por email o texto de recomendação acima a pedido do Dimas Calegari e ele gentilmente postou em seu site

http://dimascalegari.med.br/index.php?option=com_content&task=section&id=8&Itemid=40

Seguindo com a discussão sobre Psicologia e Caráter

http://bcpandre.blogspot.com/2009/07/carater.html

Vou tratar do Dimas.

Carinho e gratidão

Após cinco anos de atividades semanais, o meu grupo de autoconhecimento mais regular encerrou suas atividades em 2009.

O grupo começou em 2005 com nove integrantes. Teve muitas formações, mas se consolidou ao longo dos últimos anos com os cinco membros da formação final. Cinco pessoas fantásticas. Algumas desde o início, outras que entraram depois.

Terapia de casal

Imagem: Sistema AQAL (Wilber – 4)

Vou mediar o trabalho de Reich e Wilber. Quero legitimar no teórico minha abordagem Integral – Reichiana. Vou tentar entender primeiro porque Wilber http://www.kenwilber.com/home/landing/index.html se afastou das idéias de Reich. Embarcarei nesse trem só até a fase Wilber - 4 (Todas as linhas, todos os níveis, todos os quadrantes, todos os estados, todos os tipos). Deixemos a fase Wilber - 5 http://bcpandre.blogspot.com/2008/01/fase-cinco.html de fora por hora. Em O Espectro da consciência, http://www.amazon.com/Spectrum-Consciousness-Quest-Books/dp/0835606953 seu primeiro livro (e principal porta voz de sua trip reichiana - junguiana – fase 1) foi (e ainda é em muitos círculos) considerado a principal teorização no campo da teoria transpessoal já escrita. No livro, Wilber delineia o Centauro. O que é o Centauro?

Escolha este

Ao lado: Alexander Lowen em ação.

Comecei revisão do tema estruturas de Caráter. O assunto é básico em terapia corporal, com sua abordagem de tipos rica em detalhes e descrições. Estou usando o livro O corpo em terapia, do Alexander Lowen. É seu melhor livro. Lowen era ótimo terapeuta, mas não era o mesmo como escritor, para usar um eufemismo. Se tiver que ler apenas um, escolha este. Quando o escreveu, Lowen ainda não era o pop star que viria a ser mais tarde, com o boom das terapias corporais. Há uma preocupação com o conteúdo, com a consistência e com a precisão científica. O corpo em terapia está para Lowen assim como Análise do caráter está para Reich. É um livro que consolida o autor, colaborando para a descrição e discussão do tema do caráter. Para os reichianos, o caráter é a estrutura básica que molda nossa vida inconsciente. É um atalho de acesso direto ao eu pré-edipiano. O bacana do caráter é que ele está escrito no nosso corpo, e revela sem rodeios nossa história pessoal. O caráter molda o corpo de um jeito específico, conforme a energia libidinal abre o caminho por entre os bloqueios que criamos durante o crescimento . Não dá para o bom terapeuta passar batido por isso aqui.

Quatruidade

A vida é engraçada. Segue nos pregando peças. Seguimos por ela aos trancos e barrancos, o melhor que podemos. Somos cidadãos, consumidores, profissionais, pais, companheiros, colegas, tudo ao mesmo tempo. Às vezes vamos bem. Às vezes, bem... Falar em ter sucesso na vida é falar em adquirir habilidades para executar tarefas - chave como essas acima. Essa visão muito difundida foi questionada num livro notável. O autor argumenta que o sucesso tem menos haver com adquirir habilidades, e mais haver com o seu funcionamento mental. Tem menos haver com competências, e mais haver com patamares de consciência.
O professor Robert Kegan, do departamento de desenvolvimento adulto de Harvard ensina: Para alcançar sucesso adulto preciso não tanto de competência, mas de uma eficaz reconstrução cognitiva. Reaprendizado constante. De novo e de novo, ver e reestruturar o entendimento do que é visto. Ir aos poucos complicando.
O senso comum diz que crescemos só até o final da adolescência. Não é assim. O corpo pára de crescer. A mente não.

Tio Sam e a nossa batucada

Mr. Don Beck. PUC, 29 de maio de 2008. Foto de Frederico Porto.

Chego a PUC por volta das 09h30minh. Estou Atrasado. Na porta do elevador, dou com o Frederico Porto. http://www.integracaohumana.com.br/

Terno e gravata. Malinha a tiracolo. Pensador ligeiro, do tipo amarelo. (Não, o cara não é asiático. continue lendo para entender...)Fazia uns anos já que não nos víamos. “Andre, não é...”, arriscou. Fiquei espantado com o poder da memória dele.

Participamos juntos de alguns workshops integrais. Sempre admirei seu entusiasmo pelo conhecimento e seu otimismo transbordante, o que o faz uma companhia muito agradável.

Era óbvio que estávamos ali para o mesmo evento. O encontro reservado com o Don Beck. De passagem por São Paulo, Don deu uma palestra aberta ao público na PUC no dia anterior. No dia seguinte, o Ari Raynsford http://www.ariray.com.br/

organizou um encontro menor, com alguns profissionais que conhecem ou usam a abordagem da “Spiral Dynamics”. Senti-me honrado e grato pelo seu convite. Certamente aquela seria uma manhã memorável.

Quanto falta?

Pierre Weil no livro "Holística: Uma nova visão e abordagem do real" (esgotado na editora) perguntou: "É possível iluminar-se espiritualmente vivendo numa cidade grande do final do século XX"? Alan Wallace em "The Attention Revolution" ( sem tradução ainda) parece endereçar-lhe resposta. Alan é monge tibetano legítimo. Esteve sob responsabilidade direta do Dalai Lama. Também é físico e PhD em Estudos Religiosos pela Universidade de Stanford, além de criador do Santa Barbara Institute for Consciousness Studies.

http://www.sbinstitute.com/

Para Alan, o progresso da meditação depende do que chama de "a Boa Prática". O Aumento da qualidade e da intensidade de sua atenção. É como se ela precisasse de um “upgrade”. Ela tem normalmente, digamos, 10 “megapixels” de definição. Com a “boa prática”, sua atenção pode chegar a 1000 megapixels e além!

Injunções

Vivo num tipo de esquizofrenia filosófica: Admiro tanto a ciência quanto a espiritualidade. São áreas humanas antagônicas e auto-excludentes. A meu ver, a espiritualidade humana é o assunto mais sério de todos, e deve ser tratada como um tipo de ciência.

Se é que é possível uma integração entre os dois campos de conhecimento, a iniciativa deve partir da ciência. A linguagem mítica e metafísica, tal como encontrada no material do Pathwork, por exemplo, está ultrapassada em círculos sérios de estudo. Perecerá no crivo da história.

Ereto Imóvel Atento

Retomando a minha prática de meditação com quinze minutos diários. Separo o horário das 21h às 22h para a prática. Por volta das nove, paro o que estou fazendo e vou tomar um banho. Durante o banho, preparo minha mente para meditar. Monto o Kit no escritório, num espaço de 2 metros quadrados. Zafú, colchonete, alarme programando o tempo. Aviso minha Mulher. Peço que atenda o telefone e não me chame. A técnica que uso é “Minfulness of breathing”, ou “atenção plena na respiração”.

Vinte cadernos

"A lucidez tem uma textura própria; É como redefinir o mundo. Amanhecer numa manhã clara e fresca. lúcida, onde as coisas estão permanecendo ainda em seus devidos lugares. Deixo espaço para o imediato e aos sentidos e vejo o que não quero ver..." Assim abro o meu primeiro diário, um caderno universitário, em maio de 1987. Estava em Ouro Preto, Minas Gerais. Sozinho, vinte anos, perdido. Vinte anos depois, vinte cadernos depois, estou "encontrado", casado , feliz.

Fui uma pessoa complicada e infeliz na infância e adolescência. Por muito tempo procurei respostas que explicassem a confusão interna de sentimentos e anseios que sentia. Na minha falta de rumo, comecei a relatar minha experiência subjetiva em cadernos.

Aventureiros da psique

Foto: Calegari e eu. Quando comecei minha atividade como terapeuta, foi ficando claro a necessidade de incluir na minha abordagem técnicas corporais. Chega um ponto na terapia que o cliente entendeu o seu problema, mas ainda assim não consegue mudá-lo. É nesse ponto que a abordagem corporal é útil. Ela faz o cliente vivenciar o núcleo do problema, e então uma saída, uma mudança possível se apresenta.

Há dois anos tenho pesquisado cursos de formação em São Paulo e no Brasil nessa área. Embora tenha descoberto outras boas opções, o curso de técnica terapeutica corporal do médico Dimas Calegari foi a minha escolha.